5bf4daa16f71 女 21岁
我这阵子晚上吃好多东西，三天长了十斤。我想利用三天减下去。我每天午饭后就遛弯一个小时，我现在想天天遛弯两次。早上遛一次湾，早起是饭前遛弯有助于减肥？还是饭后？急
病情分析：建议应该积极选择低盐低脂饮食，同时配合跑步或者散步的情况还是可以改善，建议应该积极选择晚饭后可以锻炼的，注意饭后较好的 追问： 早饭，饭前还是饭后适宜运动阿？ 回复： 饭后 追问： 饭前运动，可以减肥么？？ 回复： 可以
