怎么提高精子质量

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病情分析：您好！重要的需要注意多锻炼，烟酒不沾，少高温，如桑拿，放松心情，还有不要使用麻醉剂。对于食补来说，如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。补锌，比如牡蛎就是非常好的。请问还有相关疑问吗？