说肾气足，百病除。怎么保护肾，吃什么呢？

赖光乾　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：以中医内科、妇科、儿科、皮肤科及杂病为主，内科如咳嗽，哮喘、心悸、眩晕、失眠、胃痛、呃逆、泄泻、便秘...详情>>

病情分析：一是少手淫、少房事；二是多锻炼身体，三是平时多吃点韭菜、板栗、木耳、大枣、乌鸡、海参、乌鸡、家鸽等；四是喝适当的水等

追问： 学生！没有不良嗜好。锻炼身体？怎么锻炼？？我有腰肌劳损

回复： 游泳、漫步跑、下课出去走动一下、直一下颈部、腰部等

追问： 噢噢噢，谢谢。

回复： 不用谢