因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 杨灯荣 主任医师 内科-普通内科
- 徐州矿务集团公司张集煤矿医院
- 咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>
病情分析：你好：通过你叙述的情况，每天早晨喝50克燕麦片，不加糖的，吃一个鸡蛋主上个苹果，中午一小碗米饭或一个馒头，一碗汤。一个素菜加点瘦肉或鱼，先喝汤，再吃主食，晚粥一碗粥加一个馒头。运动最好是跳绳、跳健身操、爬山。
追问：
我不想吃主食。吃什么副食？又不会太饿。又减肥？
追问：
跳绳真的能减肥么?能瘦腰腹手臂吗?跳多少?
回复：
有减肥的效果，每天不低于3000次。
