1cdd849498e0 女 26岁
最近睡觉总不踏实,整晚做梦,清晨醒来还能记得梦的内容,睡眠中也很容易因为外部响动而惊醒!医生说我这是气血虚,请问怎样通过饮食调理来改善这样的症状呢?谢谢你!
病情分析:您好,对于气血虚,这个是会导致睡眠质量不好的,而西医认为是贫血所致的,故可以去查下血常规的检查,如果有贫血,也就是中医认为的气血亏虚,可以服用点阿胶,可以去药店买两合阿胶(最好是山东东阿集团的),配三味中药:黄芪党参白术各15克(一小块阿胶的中药量),取一小块阿胶隔水蒸化后,将上述三味中药煎水后兑入熔化的阿胶中分三次一天服完,连服用一到两盒,可以达到调补气血的目的,平时多吃点宁心安神的食物,比如可以弄点酸枣仁和大麦煲糯米粥吃,对于调理植物神经,保证良好的睡眠质量的。