0e9c908aa342 男 17岁
医生 我大腿和小腿的肉有点多 每次我睡着和坐着的时候 肉就像掉着的 还一抖一抖的， 但是站里起来的时候 肉就很紧很紧 我想减掉 我大腿和小腿上的肉 请问用什么办法可以减掉？ 我不吃减肥药 不要药物来减 可以在饮食上调整 比如吃什么蔬菜和水果 ？ 我才17岁 是个男生 拜托 医生制导下
病情分析：你好，上述减大腿，多些运动锻炼，多些快走运动，少吃零食饮料，甜品，肉类食物，三餐规律饮食，补充些绿叶菜，谷类食物，请问还有相关问题吗？ 追问： 这些持续好久大腿和小腿就能瘦下来？ 回复： 1个月以后
