什么原因造成的营养不良，要吃什么补回来，平

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

于学　主任医师　中医内科

黑龙江中医药大学附属第二医院

咨询范围：可以通过中药的方法治疗消化系统疾病，一般不采用西医方法，可以咨询纯中医的知识 ...详情>>

病情分析：你好，你的情况是，营养不良，造成营养不良的原因有很多：比方说自己摄入的营养不均衡，挑食。这是一种情况，在有就是平时太于劳累，机体需要的营养不能及时的供给，也会造成营养不良的。还有就是平时爱吃一些零食，膨化食品，也会导致营养不良等等的。原因有很多，需结合自身来确定。如果自己确实营养不良的话，平时可以熬点大骨头汤，鱼汤，鸡汤等，荤素搭配。摄入营养均衡。少吃些辛辣油腻食物。祝你身体健康！还有问题需要解答吗？

追问： 我指甲上的月牙痕只有三个，而且脚上走路磨出了水泡，应该就是营养不良，现在在学校那些汤肯定是没条件喝，还有什么好办法吗

回复： 脚走路磨起泡多数是因为自身鞋子太硬，走路太急躁，这问题建议换一双合脚的鞋子，平时走路感觉累了就休息一下，防止过度劳累足底，造成”磨起泡“的现象。补充营养还可以：1.绝对不能挑食。2.少吃些小食品，膨化食品等。3.可以购买21金维他和钙片。要结合自身，量身定制保健计划！祝你身体健康！

追问： 挑食和吃零食我都有，钙片一直吃，谢谢医生

回复： 自己要酌情选择自己的保健计划！祝你身体健康！