我想减肥啊，很胖，身材很差怎么办啊

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宋亮　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨关节疾病...详情>>

病情分析：根据所述是关于减肥的问题，减肥历来都是女性关心的话题，但能做到的没有几个，减肥的原则是减少能量摄入，增加能量的消耗，所以节食，锻炼时必须的，锻炼必须达到40分钟以上，必须出汗，否则无效。