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- 张文文 主任医师 皮肤性病科-皮肤科
- 新乡市中医院
- 咨询范围：擅长痤疮、白癜风、寻常型银屑病、带状疱疹、荨麻疹、传染性软疣、尖锐湿疣、疥疮等病的治疗，并有独特的办...详情>>
病情分析：便秘最重要的是养成良好的习惯，光吃药是没有用的。首先最重要的是固定排便时间，比如每天早上，有没有便意都要去厕所蹲一会儿，晚上，可以多做腹部运动，增强胃肠道的蠕动。平时多吃菠菜香蕉，芹菜，之类的粗纤维食物。有便意的时候千万不要憋，时间长了就便秘了。少吃辛辣油腻的食物。
