肚子大'感觉天天在长肉

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

任朝笛　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：内、外、妇、儿各种疾病的治疗...详情>>

病情分析：你好，这情况要适当减少吃甜食，没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

追问： 最好的有氧运动是什么

回复： 慢跑是不错的选择的。

追问： 一般跑多久为好

回复： 这一般建议跑半个小时。

追问： 哦'还要注意什么吗

回复： 另外还是需要注意饮食的，多吃蔬菜水果，少吃油腻的和含脂肪多的食物。

追问： 我喜欢睡觉

回复： 这还是需要适当减少睡觉的，睡觉多的话也会长肉的。