三餐这样吃和每天一小时的运动能健康减肥吗

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

郭棋勇　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：内科常见病如上呼吸道感染、咽炎、支气管炎、肠炎、胃炎、尿路感染、颈椎病、脑供血不足等。...详情>>

病情分析：体重过重，肥胖的，要进行运动，饮食还可以的，建议打球及跳舞吧。

追问： 那个运动量太大我受不了，我户外慢跑就坚持不了，快走走不快。就想知道原地匀速跑是有氧运动吗？能减肥吗？

回复： 哦，可以去摇呼啦圈。