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- 马占欣 医师 普通内科
- 河北隆尧友谊医院
- 咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>
病情分析：你好，锻炼身体一般多选择在晚饭后半小时比较好，早晨也可以的，但是空腹锻炼时间不宜过久啊，最好锻炼十五分钟就行
追问：
噢
追问：
有木有什么好方法能 锻炼肌肉啊
回复：
你说的哪些锻炼就是很好锻炼肌肉方法
追问：
一般锻炼多久a
追问：
晚上睡觉前可以吗
回复：
十五分钟
追问：
额
回复：
嗯
