大便无力几天没便意拉很少拉不出大便不干的我

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

王庆松　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长慢性腹泻，神经衰弱，消化性溃疡，慢性胃炎，脑缺血等疾病。...详情>>

病情分析：您好，出现便秘的症状可于缺少活动，久坐久站，饮食精细，喝水少等原因有关的。建议多喝水和适当运动，多吃些蔬菜水果，高纤维素食物。平时要适当运动和养成按时排便的习惯。

追问： 做些什么运动好？

回复： 跑步，打篮球等运动都可以的。