d46e37873ecc 男 19岁
初二的时候开始变胖了,以前是蛮瘦的那种,初二暑假放假不知道怎么就突然变胖了,身高165体重现在130了,怎么办呢,一身肉,而且我也有打球哈,怎么减都减不掉耶,求支招
病情分析:你好,你现在的体重属于适中,还不属于肥胖。所以你无论怎么运动,都是很难减下去的。请问你现在觉得那个部位感觉最胖呢? 追问: 大腿,每次买裤子裤头都很大,可是还是要买大码的,大腿比较粗,也有小肚子 追问: 有没什么办法让大腿变瘦点 回复: 这种情况,可采用按摩的方法改善:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速。把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖,每条腿坚持2分钟。需要长期坚持才有效果的。 追问: 还有其他方法嘛,越简单越好 回复: 这已经是最简单的了。如果比这更简单的,就没有效果了。 追问: 肥胖会影响身高? 回复: 肥胖和身高是完全不相关的两件事。