肩膀总是不自在，总想耸耸肩，睡觉也睡不好

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张治　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：你好，此种情况和习惯相关，请注意纠正这不良的习惯哦，请问还有相关问题吗？

追问： 肩膀酸疼，肌肉很紧，所以总感觉不舒服，有什么方法可以自己平时放松

回复： 这只有你自己逐渐纠正哦，注意多运动，避免久坐