军训后变胖了怎么办

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

候小亮　主任医师　儿科-儿科综合

河南省妇幼保健院

咨询范围：小儿发热、厌食、吐奶等儿科常见疾病...详情>>

病情分析：您好，肥胖是体内脂肪累积过多造成的，肥胖患者多属于痰湿体质。建议您从饮食习惯的改善做起，每顿饭前先喝汤，增加饱腹感，比较容易控制食量。每餐八分饱，可以少量多次。常喝薏苡仁粥，有助于健脾利湿，改善体质。多吃新鲜果蔬，少吃辛辣油腻。