长时间坐着学习，感觉脖子那的颈椎，肩膀腰都

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，首先不要刮痧、推拿，短时间可能会减轻，但是时间长了会加重，没什么好的办法，就是休息，少低头，注意保暖，不能长时间休息的话，可以做一会后头后仰，做米字练习，可以贴膏药。

追问： 贴什么膏药呢？拔火罐可以么？

回复： 膏药都是差不多的，拔火罐跟刮痧没什么区别

追问： 好的，谢谢啦！

追问： 对了，睡觉的时候喜欢蜷着睡，会不会有影响？有时候早上起来会觉得有点酸

回复： 会有影响的，尽量平卧，不习惯的话，可以侧卧，但尽量不要蜷着。