请问三餐如何饮食加上运动减肥效果才会好？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：你好：通过你叙述的情况，这样三餐是可以的，另外可以在跑步机上运动，刚开始不要称，运动一段时间感觉有变化了再称。运动后可以适当喝点水。

追问： 我是想看看我一个月能瘦多少斤。

回复： 可以每天早晨称一次。