早晚跑步可以减肥吗？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共8条医生回复

邹毅　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长儿科常见疾病，多发病的治疗，预防保健，预防接种等。...详情>>

病情分析：早晚跑步可以减肥的，如果要出现这一种的效果，建议跑步时的强度和时间要加大，还需要天天坚持。

追问： 一个月会瘦多少？

回复： 这个不一定，要看强度和控制饮食的情况。

追问： 就吃早饭和午饭，就不吃了

回复： 建议晚饭还是需要吃的，但是少吃。

追问： 那应该怎样吃

回复： 就是多吃青菜，蛋白质和脂肪多的食物少吃。

追问： 蛋白质？

回复： 就是荤腥类的食物，少吃。

追问： 有人说，绿茶泡苦瓜可以减肥，是真的吗？

回复： 可以的，但是不是每个人都有用的。

追问： 有人说，绿茶泡苦瓜可以减肥，是真的吗？

回复： 可以的，有些人有效果。

追问： 可以建议饮食方面吗

回复： 饮食就是多吃蔬菜，少吃荤腥。