青少年每日所需要的熱量

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

李银平　主任医师　妇产科-妇产科综合

遵义医院

咨询范围：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、宫颈糜烂、不孕不育、子宫内膜异位症、宫颈癌前病变、阴道炎、宫颈癌、卵巢肿...详情>>

病情分析：你好，跳绳500下不会感觉到累的，大概消耗的能量就是1个苹果的能量，建议是跑步慢跑，持续半小时可以达到1碗饭的水平。请问你还有其他相关提问吗？

追问： 可是我上網看跳繩一千下就可以消耗六百多卡路里

回复： 不可能的，600卡路里相当于300ml牛奶了。没有这么大的消耗量。

追问： 那青少年每日應攝取多少卡路里呢？

回复： 基础量在2000kcal。然后加上活动的、代谢的。所以没有固定值，根据你的运动量来定的。你这个年龄最重要的是生长的热卡。所以不要去节食，小女孩，如果节食可能会影响到乳房脂肪的沉积。所以你到时候可能会更苦恼。

追问： 好的。謝謝！

回复： 不客气。