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睡眠质量特别差,又少又轻

c777bbe16a19    22岁 

你好,我每天的睡眠特别浅,又少。有什么方法可以改善吗?

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江苏省苏州市  2013-06-10 09:24:27 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
李剑 主任医师 内科-神经内科
中国人民解放军第181医院
咨询范围:内科...详情>>

病情分析:你这样大多是因为药物刺激,身体疾病或是精神压力引起的。最好是去医院做个体检,看看具体的病因,再针对性的处理。如果想自己调理的话,最好是用点中药,相对来说,药物不会有什么副作用。象天麻丸、灵芝片之类的,另外,平时要注意适当的放松自己的心情,更加要规律生活作息,不要过度用脑和经常熬夜。

追问: 天麻丸这些药在药店就可以买到吗?基本上每天睡觉都要酝酿很久,躺下是睡不着的。我觉得现在这个年龄应该嗜睡,可是觉特别少,白天也不会困

回复: 正规药店是买的到的

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