睡眠特别差，很难入睡，买了一瓶褪黑素请问大

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

宋大寿　主任医师　医技科-检验科

120健康网医师协会

咨询范围：B超、血常规各种功能检查单解释。...详情>>

病情分析：你好，焦虑过度会伤脾，容易失眠，治疗首先是要补脾。归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。除了外敷或口服归脾丸，您还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。

追问： 吃褪黑素没有副作用吧

回复： 褪黑素适用年龄段为35岁之后，这个时期之后人的松果体分泌褪黑素的水平下降，因而需要补充。你年轻可短期减量服用，宜遵医嘱，在当地医生指导下服用。

追问： 好的谢谢您

回复： 不客气。