标题：上半身很瘦，下半身胖，不协调，怎么办

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梁政　主治医师　外科

山东冠县中医院

咨询范围：擅长普外科的疾病，静脉曲张、疝气、阑尾炎和肝胆的疾病，对于各种体表的肿物比较熟悉治疗，尤其擅长肛肠科的疾病，对于肛瘘、肛 ...详情>>

病情分析：最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期的坚持，才会达到这个目标。

追问： 跑步的话变成肌肉怎么办，如何防止不变肌肉啊

回复： 出现肌肉的发达是健康的表现的

追问： 。。。。那腿不是一样不会瘦下来，反而变成肌肉更不好减

回复： 肌肉是健康的表现的，亲