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维生素B缺乏吃什么好

806e6fa44178    24岁 

缺乏维生素吃那些东西好,怎样合理搭配饮食?

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陕西省咸阳市  2013-06-11 10:14:30 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
赵丽 主任医师 
西安慈爱妇产医院
咨询范围:计划生育、宫颈疾病、内分泌、子宫肌瘤及外阴白斑的筛查及治疗...详情>>

病情分析:请问您缺乏那种维生素?

追问: 头皮屑多?每天总有几个时间点特困,眼睛难受,上午十点左右,下午三点左右,晚上七点左右,困意一来站着都能睡着,这是病吧?

追问: 这种情况好久了,越来越严重,要是立马睡,醒后精神大好!

回复: 建议您最好通过食补,平时多食豆类、糙米、牛奶、瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。

追问: 这是一种病吗?

回复: 这只是人体内缺乏一种维生素,没什么大问题,不要太担心!

追问: 我是说经常犯困是一种病吗?

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