因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 席喜 主任医师 妇产科-妇科
- 济南市长清区妇幼保健站
- 咨询范围：护理相关理论实践，消化、吸收，心血管等疾病的疾病，和亚健康的调理。...详情>>
病情分析：根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天
追问：
哦谢谢。直接用开水泡就行了嘛？还分时间吗？
回复：
不分时间，直接用热水烫就可以。
