情绪不稳定怎么办？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

刘东保　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科慢性病，特别是慢性乙肝。...详情>>

病情分析：您好，这种情况应该是可以通过自己调理慢慢的就好很多建议：一、不要给自己太大压力，做些平时自己喜欢的事情（听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…）二、不要对太多事情谨谨于怀，尤其不要对自己过于苛刻，把心态放宽，烦忧自然就会缩小。三、多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情，有希望便有愉悦。