请问想皮肤变白要多吃什么水果和蔬菜要避免吃

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李天文　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：呼吸,消化道疾病，对肺炎，肺气肿，慢性气管炎，肺心病，肺结核等疾病有一定研究...详情>>

病情分析：您好！根据您的描述，您可能是想让自己的皮肤变的更白晰，一般来说，维生素C具体有还原作用，可以带一些有氧化作用的自由基而有美白作用，也就是吃富含维生素C的水果和蔬菜就可以了。