我的家庭医生

首页 赏金寻医 疾病指南 健康应用
您的位置:120健康网>提问咨询

这个习惯持续半年了,不论是晚上十一点睡。还

46e8d1f6037d    20岁 

这个习惯持续半年了,不论是晚上十一点睡。还是半夜两三点睡。早上七点准时醒了。周末也是这样。常常感觉睡不够。想改变,怎样能推迟?

标签:
山西省太原市  2013-06-12 07:28:33 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
杨灯荣 主任医师 内科-普通内科
徐州矿务集团公司张集煤矿医院
咨询范围:内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析:你好:通过你叙述的情况,人的最佳睡眠时间是晚22点到早晨6点,最好是22点左右休息,另外早晨适当锻炼,中午可以休息一会儿。

关于我们 联系方式 服务条款 隐私条款
粤ICP备2023094852号  营业执照 医疗机构执业许可证