我这几天晚上睡觉身上很凉、手脚很溫暖

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高俊中　主任医师　内科-神经内科

邢台市人民医院

咨询范围：擅长治疗内科疾病。...详情>>

病情分析： 你好, 建议你可以多吃食性温热的食物,如牛肉,羊肉,黄鳝,甜食,红枣,桂圆,荔枝,以及葱姜辛辣之品等.冬令怕冷,常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉,从而增强体质.经常的体育锻炼是最好方法,清晨散步,跑步和游泳都能达到良好的效果.除此以外,用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力.