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- 赵强德 主任医师 肿瘤科-肿瘤综合科
- 南昌大学第二附属医院
- 咨询范围：肿瘤...详情>>
病情分析：做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个人在睡觉的晚上都在做梦，在此我提供几条办法:1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.5.适时进行体育锻炼
追问：
我就感觉自己睡眠的时间经常不够的，
追问：
一般我都是睡6个钟头最多。
回复：
哦，那你吃点安神补脑液看下
