如何减腹部脂肪？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

林冲　主任医师　儿科-新生儿科

贵阳市妇幼保健院

咨询范围：儿科、新生儿科疾病。新生儿病理性黄疸、新生儿肺炎、低体重儿、蚕豆病、儿童肺炎、毛细支气管炎、支气管哮...详情>>

病情分析：你好，你描述的情况需要坚持的，可以选择慢跑每日10km加上仰卧起坐每天4组每组100个。1周就会有明显的效果。请问你还有其他相关提问吗？

追问： 我晕，10公里没问题，每族100个仰卧起坐好像很困难，以前100还行，现在50都难！

回复： 那证明就是肚子上的肉太多了。10km这个是全身消耗脂肪，能够加速脂肪动员，分界增加组织会变得软化，仰卧起坐，如果没有锻炼过可以循序渐进的，一般是从20个开始逐渐增加，就会到达上述水平。