我睡觉不好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张淑芳　其他　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：情感困惑；儿童多动、抽动、自闭的咨询与教育；亲子、夫妻、家庭关系；抑郁症、焦虑症、恐惧症；了解、认识自我；自我探索、个人 ...详情>>

病情分析：你好，一般过度焦虑或心理压力过大会影响到睡眠的，建议平时多运动，多与家人朋友交流，培养爱好，丰富自己的生活，会对睡眠有改善的。如果通过自己的调整不能解决，建议找心理医生帮助疏导，注册120网后电话咨询或在线咨询。