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我四年长了四十多斤。下个月有重要的事要做,

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我四年长了四十多斤。下个月有重要的事要做,有一个月的时间减肥!我想问问,每天早上跳着绳慢跑,再在体育器材那里做做运动!全程大概要三个小时左右,回家再做一套郑多燕减肥操。早餐正常,午餐一根黄瓜一个苹果,晚餐不吃,出去做一个小时左右的快走!平时再配合精油按摩,这样一个月能瘦多少啊?

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四川省雅安市  2013-06-15 09:25:25 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
马占欣 医师 普通内科
河北隆尧友谊医院
咨询范围:马占欣医师,内科,擅长呼吸内科,消化内科,神经内科,儿科常见病,妇科炎症,不孕不育,孕期保健,科学避孕,优生优育指导等, ...详情>>

病情分析:你好,首先说你这样坚持下去是可以起到减肥的效果的,但是具体能瘦多少斤谁也说不准,你坚持锻炼吧,多吃果蔬,必要时可以使用左旋肉碱减肥效果不错

追问: 在减肥的同时,要怎样做才能做到减肥不减胸啊?还有尽量避免出现小腿肌肉

追问: 有没有好一点的精油,您给推荐一下

回复: 你好,减肥的同时不会减胸的,加强锻炼吧

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