b4aefbe93e8e 男 19岁
我平常1点左右睡觉、可是早上要睡到11点、 8点9点怎么叫都叫不醒！有什么办法让我睡眠好！
病情分析：这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的就可以了，一般10点到11点之间最好。同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大就可以了。 追问： 我上晚班的 回复： 那就没有办法了
