。这几年来经常晚上睡不着。白天起不来。而且

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李金友　主任医师　外科-心脏外科

天津市第三中心医院

咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析：您好，您的情况是近几年有睡眠质量不好的情况，那么应该注意可以考虑白天多运动，睡前和牛奶的方式调理，您平时有运动吗

追问： 以前运动的比较少。现在开始经常去健身房了。但是还不是很理想

回复： 嗯，坚持