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女生,身高154体重53 想要瘦到90斤左

369750447a94    21岁 

女生,身高154体重53 想要瘦到90斤左右,去办了健身卡,我主要运动的都是有氧呼吸,不想要练成肌肉,尤其是腿,主要是踩类似动感单车有45分钟~最后跑跑步机半个小时,但很慢,速度只有5。想问我这样方法可以瘦吗?还有饮食要怎么安排?

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福建省泉州市  2013-06-16 21:21:20 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
潘自贤 医师 急诊科
遵义县人民医院
咨询范围:诊治范围:精神分裂症,痔疮,泌尿系结石,胆囊结石,肺炎,支气管炎,上呼吸道感染,高血压病,痛风,骨折,冠心病,皮肤过敏, ...详情>>

病情分析:你的这个体重很好的了,建议你不要减肥了,想减肥的话,饮食上多吃膳食纤维了。

追问: T^T很胖啊,,,很多衣服穿不了。我有常吃,每天都会吃一颗苹果,就是没有瘦,反而胖了。不知道是跟自己的胃有关系?胃很小就不好。

回复: 没有的,那么你坚持锻炼身体了。

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