本人十六三个月后十七，现1米66，请问还能

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，能不能长高，关键看骨垢线闭合情况。如果你的骨垢线没有闭合，才有长高的可能的。目前医学上是没有所谓的真正的增高、助高药的，不要听信那些夸张的宣传，谨防上当受骗。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。

追问： 慢跑，篮球，可以么

回复： 可以的，锻炼的形式和种类不限。

追问： 按照你的看法我的骨骼会闭合了没？我很少喝牛奶的

回复： 理论上是没有闭合的，但是还是以检查的结果为主。你可以去医院的骨科照一张X光片，就能确切知道了，大概40元左右。

追问： 可以买一些钙片来吃吗，助成长钙片什么的，

回复： 那些对增高没有多大的帮助的，如果不缺钙，盲目补钙，会加速骨垢线闭合，反而影响长高的。

追问： 哦，，那就是多喝牛奶就行了再加运动就有可能高是吧

回复： 还有睡眠。

追问： 好的，有时来一个月来一两次手淫，应该影大很大吧

回复： 有影响的。

追问： 哦，好久没那个了，我一般一月都没一次，应该不怎么怕吧

追问： 医生，性欲太强，有时想那个怎么办啊，手淫是个办法对吧

回复： 你可转移注意力。