7f397982bdf8 女 22岁
我今年22岁，怀孕前100斤，产完孩子后140斤，如今宝宝6个月了，也戒奶了，我想要减肥了。这几天节食，几天内瘦了6斤。目前体重是134斤。想要半年内瘦下来，怎么减肥好？每餐吃半碗白粥，几颗小菜好吗？
病情分析：您好！建议您：减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。适当减少每餐食物量，坚持有氧运动（散步；快走；慢跑等），不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等 追问： 已经减肥好几天了。每餐只吃半碗饭，几颗小菜。可是现在生理期既然停止体重下降，我用了超级p57减肥药，还有瘦身霜，这样减肥能快速吗？还需要怎么减肥更快捷？ 回复： 您好！适当控制饮食量，坚持有氧运动是较好的减肥方案。采取过度节食，或是应用减肥药物减肥，对身体健康不宜。 追问： 我想要短时间内减肥。我是剖腹产，六个月了，可以进行运动了吗 回复： 剖宫产后就可以开始运动。现在六个月了，建议您有氧运动（散步；快走；慢跑等）
