近几年体型明显偏胖，可不可不通过节食来达到

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郭民英　主任医师　内科-普通内科

邢台市桥西医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

追问： 可以做些什么锻炼呢

回复： 如仰卧起坐和和跑步跳绳等

追问： 大概每天做多长时间

回复： 半个小时就可以

追问： 好的，谢谢

回复： 不客气，祝你健康