那些运动都是让腿部紧实的，我的小腿够紧的还

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孙文贤　医师　儿科

武穴市第二人民医院

咨询范围：儿科呼吸系统疾病；肺炎、哮喘儿科消化系统疾病：腹泻病、细菌性痢疾、肠炎新生儿黄疸、新生儿缺血缺氧性脑病以及中医内科疾病， ...详情>>

病情分析：无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

追问： 这样做目的是？

追问： 美女，不觉得这样很像尿急动作？

追问： 我写了这么多字，我真的很需要帮助，不是你随便复期下就了事的。

追问： 复制

回复： 就是促进肌肉结实的，这种办法就是促进肌肉结实的呀，任何办法也是我们在网上学习得到的呀，这有什么问题，难道我们还创造一种办法不成，就像药物治疗疾病不就是照课本结合个人情况来的呀，难道我们自己创造治疗办法的呀，你的情况除了需要运动锻炼还需要进行局部的敲打按摩的，不是短期就可以减掉消退的脂肪肌肉的

追问： 可是肌肉实了，整个肌肉不是更难看啊

回复： 你的情况就是考虑脂肪太多松弛导致的，所以需要紧实一些，再就是考虑抽脂的