病情分析：拉伸动作可以预防长肌肉，是调整肌腱的活动，不要太剧烈的运动就可以，应注意日常的多活动一下，多吃蔬菜比较好 追问： 为什么会长肌肉 回复： 肌肉和锻炼运动有关 追问： 哪有哪些运动不长肌肉 追问： 拉伸运动不长肌肉原理是什么，我一直很矛盾你们医生说的话，上次不是和我讲只要运动都会长肌肉。这次又讲拉伸运动可以不长肌肉 回复： 文字交流有一定的时间段点，最好是和医生当面交流，肌肉的远离很复杂，运动不同，营养不同实际的效果千差万别的 追问： 那我不吃蛋白质类食物可以防长长？ 回复： 对的 追问： 那是我运动减肥这短时间不要吃蛋白质可以防长肌肉？ 追问： 我小腿是肌肉腿还可以通过长跑来减肥？会不回跑得更粗？ 回复： 嗯，运动不要过度就行，多按摩一下
