想减肥晚上不吃饭，吃几个苹果合适？还吃黄瓜

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘天明　医师　皮肤科

呼兰县中医院

咨询范围：皮肤，内科，儿科常见病治疗。比如荨麻疹，过敏，常见皮肤性病。 ...详情>>

病情分析：你好，根据你的情况，建议还是早餐和午餐正常吃，晚饭少吃，或者不吃，并快步走30分钟，还有别的问题吗？

追问： 我晚上不吃饭 中午有时候吃有时候不吃，吃的不多，一般也是七分饱左右，一般情况我都下午5点吃，晚上什么都不吃了，我晚上9点下班，我们是城管，天天都是走来走去的，估计也会消化，回家基本就吃黄瓜 番茄有时候会喝酸奶和吃点香蕉，一般吃黄瓜两三根，番茄两三个，酸奶喝的话两包，香蕉两根，请问晚上吃这些会胖吗？吃多少合适？我这样行吗？会胖吗？能不能瘦下来？？

追问： 像我说的吃这样这个情况会胖吗？会瘦下来吗？苹果吃多少？香蕉吃多少？番茄吃多少？黄瓜吃多少？酸奶喝多少才不会胖？

回复： 胖不胖很个人体质有关，有的人怎么吃都不胖，这个难以确定，减肥要以运动为主