438dff2aa213 男 25岁
本人25，男，在乡下银行工作，要经常白天工作晚上值班，只有每天清晨有一段时间打太极锻炼。只能勉强维持175斤的体重，想问问大夫，有没有适合我的减肥方法。我的食量现在很小，一顿一小碗饭。
病情分析：你这样的情况，想要瘦身，最好的办法还是多做运动。象跑步、游泳、练瑜珈等，对你的情况是最有帮助的。平时注意坚持早睡早起，吃饭速度不要太快，吃过饭后不要长坐，要多活动一下，条件不方便的话，可以在晚饭后快步走半个小时，饮食上可以多吃点白萝卜、冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等食物。 追问： 额，银行在上班和值班时间，都是不许出门的，打太极也是因为需要的地方小而且不容易碰倒东西。跑步和快走都没有条件啊。有没其他能在狭小空间使用的方法呢 回复： 做呼啦圈运动 追问： 剩下就是注意饮食呗 回复： 是的
