我半年前开始掉头发，现在每次洗头都掉20根

蒋群礼　主任医师　医学影像学-医学影像科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸道疾病，如肺炎、急慢性咽炎...详情>>

病情分析：你好，勤洗发，洗头的间隔最好是2–5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

追问： 谢谢哇，您是回答得最具体的，我现在两年学习特紧张，跟头脑使用有关系吗？我是半年前头忽然非常痒，然后就开始掉头发了

回复： 或者你可以使用维生素B1+谷维素调节一下头脑。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜（鸡蛋、黄豆、牛奶）

追问： 跟手淫有关系吗

回复： 也有关系的，容易引起肾虚脱发

追问： 我总是控制不了自己，然后手淫

回复： 手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的啊..建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.

追问： 太谢谢您了

回复： 不客气