孕前准备的知识，正在准备怀孕，要注意些什么

李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，从优生优育的角度来说，一般要求夫妻双方至少提前三个月开始准备的，当然最好是半年的；首先要进行孕前检查，双方都要检查的；双方身体都健康的情况下，要禁烟酒，不要乱服用药物，不要熬夜，保证充沛的体力，而且女方还要控制好体重，不要让体重超标等就可以的

追问： 吃的有什么该注意吗，可以多吃些什么呢，除了叶酸片，还有什么需要提前吃的

回复： 吃的总体把握一个大的原则，饮食要清淡易消化，不要吃油腻，太咸的食物，多吃蔬菜水果就可以的；补充叶酸就可以，其他的没有必要的，保持乐观的心态，不挑食偏食，营养均衡就可以