c48343ac3628 女 21岁
以前中午睡觉好好的，就近几个星期，午觉不能睡的时间长，只要超过一个小时，就和出现幻觉了一样，感觉自己是醒的，但是动不了，感觉发生的事都是真实的，但醒来问寝室的人，她们说没有那回事，有室友还问我是不是做怪梦了，总是抽一下的，都不知道自己是怎么回事了？晚上没有那种情况，只有中午。
病情分析：你好，你这种情况，主要是睡眠时间过长引起的。因为睡眠时间过长，多余的时间全部处于快波睡眠，这段时间全部做梦，如果时间继续延长，加上外界的声音刺激，容易引起噩梦的。所以午休的最佳时长是半小时，最多不能超过1小时，就能有效避免噩梦的发生。
