每天熱量攝取量是多少

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王双华　医师　普通外科

响水县中医院

咨询范围：主治医师，本科，擅长内、外、妇、儿科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系统疾病、心血管系统疾病、内分泌系统、阴道炎 ...详情>>

病情分析：你好，你的这个情况是可以的，你现在是比较瘦的那种的吗，可以吃一些含蛋白质及维生素的食物的，

追问： 是比較胖的那種

回复： 你好，这个是可以做一些锻炼的

追问： 我現在在做韓國鄭多燕的減肥操。您看這有效嗎？

回复： 你好，这个是可以的，

追问： 每天可以做幾套呢？

回复： 正常两套就可以的

追问： 可以減多少？

回复： 这个是不好说的哦，要看你锻炼后的具体情况的

追问： 出一點汗。不算很累

回复： 那就是可以的，

追问： 那跳這個會反彈嗎？

追问： 平常只吃1000卡路里的話會不會影響發育？

回复： 你好，这个饮食方面是要保证你活动后没头晕的症状的

追问： 那如果說一天吃了4000卡的話。笫二天應該怎樣補回？

回复： 你好，这个吃多了后是可以适当的加一些运动量就可以的

追问： 是可以補回來的是吧。那可以提供一些菜單嗎？

回复： 是的，你好，具体的菜单我这里没的，

追问： 那能給一些建議和需要注意些什麼嗎？

回复： 就是平时吃一些水果，蔬菜，小少吃脂肪多的食物

追问： 晚餐吃奶製品可以嗎？

回复： 你好，可以吃一些清淡的食物的，