山药和红薯的效果？能否减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共8条医生回复

李文芳　主任医师　中医科-中医综合科

保定市中西医结合医院

咨询范围：擅长中医针灸，中医内科，儿科，妇科的接触治疗。...详情>>

病情分析：你好：红薯可以补脾益气，生津止渴，通便，山药可以益肺气健脾补肾。红薯碳水化合物（糖）含量比较高，所以红薯不能减肥。

追问： 那山药是可以减肥的？哪种食物是和山药效果类似的？

回复： 你好：可以适当多吃一点薏苡仁以及红小豆。

追问： 哦，谢谢啊

回复： 你好：不客气。

追问： 那个生冷，辛辣食物大概是？？

回复： 你好：辛辣食物如辣椒，葱姜蒜等。生冷比如说一些水果，还有蔬菜等生吃不要一下子吃的太多。

追问： 医 生，我腰上肉特别多，典型的水桶腰，大象腿，听说那个生姜蜂蜜水可以减肥？真的吗？该怎么服用？还有我那个血气和肝火比较旺，该怎么吃呢？？我适合吃吗？

回复： 你好：建议你最好通过运动减肥，最好不要吃这个，从医学角度来讲减肥效果不理想。

追问： 那像豆浆，绿豆，红枣之类的豆浆可以喝吗？

回复： 你好：豆类含有丰富的蛋白质以及植物性雌激素，大枣有补气健脾胃的作用，可以喝。

追问： 那黄豆，红豆，绿豆，之类的不可以吗？

回复： 你好：可以。

追问： 哦，谢谢

回复： 你好：不客气。