病情分析：你好，首先，防晒隔离工作要做足；补水保湿工作要做好；食疗方面，建议将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维生素C，对于美白非常有效。多吃三种美白水果柠檬、奇异果、樱桃让你由内而外白起来。还可以多喝牛奶的。针对脸和手臂，可以使用牛奶美白：沐浴清洁肌肤后，再将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满手臂和脸，按摩这些部位，软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑、经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。使肌肤始终保持盈嫩、细白、紧致。
