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- 刘军 主任医师 内科-普通内科
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病情分析：您好，您这个情况登山的话只能说明锻炼身体而已，不能说明是什么减肥的，更不能确定是具体减哪块肉的了，请问还有相关问题吗？
追问：
那请问你有好的减肥办法吗？我腰上肚子上，大腿上的有有点多！
回复：
多做仰卧起坐，多跑步
追问：
大概多久会有见效呢？
回复：
这个不一定了，还有平时的饮食也要控制，不要吃油腻脂肪多的食物
